1. يمكن مسحوق القهوة المضادة للرصاص MCT تفقد حقا الوزن؟
إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن فقدان الوزن ، يجب أن تجد أنه في الآونة الأخيرة ، تم إشعال القهوة المضادة للرصاص التي تدعي قدرتها على فقدان الوزن بهدوء. يستخدمه العديد من الناس لاستبدال الوجبة ويجدون أن التأثير جيد جدًا. هناك ردود فعل من هذا القبيل ، مثل مكافحة الجوع ، ومنعش ، وأسرع. هل هذه القهوة مذهلة حقا؟
من خلال قائمة المكونات ، يمكن العثور ، دون استثناء ، على شيء يسمى" ؛الدهون الثلاثية سلسلة المتوسطةGG quot؛ تمت إضافة. إذن ما هو الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة؟
الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTهو نوع من الأحماض الدهنية المشبعة. يمكن امتصاصه في زغابات خلايا الغشاء المخاطي المعوي الصغيرة أو دخول الخلايا دون الهضم والامتصاص في جسم الإنسان. ثلاثي الجليسريد سريع ، ولا يحتاج الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة المنتجة إلى إعادة الأسترة لتجميع ثلاثي الجليسريد في خلايا الأمعاء ، ولكنه يدخل مباشرة إلى الكبد من الوريد البابي في شكل حمض دهني ، دون نقل الكارنيتين acyltransferase الدهنية مباشرة في خلايا الكبد للأكسدة. يتحلل الكبد بسرعة وكفاءة لإنتاج الطاقة.
MCTيمكن أن يمد الجسم بالطاقة بسرعة دون تراكم الدهون في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يتأكسد الاستخدام المفرط بسرعة لإنتاج المزيد من أجسام الكيتون ، مما يسبب الغثيان ، احمرار الوجه ، التهاب الوريد الخثاري ، والتغيرات في EEG.
يجب عدم استخدام مرضى السكري ، السمية الكيتونية ، الحماض وتليف الكبد بكميات كبيرة.
يمكن ملاحظة أنه على الرغم من أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة لها تأثير في المساعدة على إنقاص الوزن ، إلا أنه لا يمكن تجاهل الخطر.
العناصر الغذائية للقهوة المقاومة للرصاص واحدة ، والأشخاص الذين يفقدون الوزن لفترة طويلة كبديل للوجبات يمكن أن يؤدي بسهولة إلى نقص العناصر الغذائية ، والتمثيل الغذائي البطيء في الجسم ، والجلد القاتم ، والضعف ، والتي تتعارض مع الصحة.
لذلك ، يجب أن يستند فقدان الوزن العلمي إلى البروتين والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والماء والمغذيات الأخرى ، حسب الاقتضاء ، وتقليل استهلاك الطاقة ، وضبط نسبة العناصر الغذائية في القدرة الإنتاجية ، ومع كمية مناسبة من التمارين. عادة ما يتم فقدان الوزن تحت إشراف أخصائي التغذية بجهد أقل.
