كم يجب أن أتناول أستازانتين؟

ما هو أستازانتين؟

مسحوق أستازانتينهي صبغة حمراء تنتمي إلى مجموعة من المواد الكيميائية تسمى الكاروتينات. يوجد بشكل طبيعي في بعض الطحالب ويسبب اللون الوردي أو الأحمر في سمك السلمون والسلمون المرقط والكركند والجمبري والمأكولات البحرية الأخرى.

يؤخذ Astaxanthin عن طريق الفم لعلاج مرض الزهايمر&، ومرض باركنسون&، والسكتة الدماغية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، وأمراض الكبد ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر (فقدان البصر المرتبط بالعمر) ، ومنع السرطان. كما أنه يستخدم لعلاج متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. كما أنه يستخدم لتحسين أداء التمرين وتقليل تلف العضلات بعد التمرين وتقليل وجع العضلات بعد التمرين. أيضا ، يؤخذ أستازانتين عن طريق الفم لمنع حروق الشمس ، لتحسين النوم ، ومتلازمة النفق الرسغي ، وعسر الهضم ، وعقم الذكور ، وأعراض انقطاع الطمث ، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يتم تطبيق Astaxanthin مباشرة على الجلد للحماية من حروق الشمس ، وتقليل التجاعيد ، وللفوائد التجميلية الأخرى ، في الطعام ، يتم استخدامه كملون لإنتاج السلمون ، وسرطان البحر ، والجمبري ، والدجاج ، والبيض ، وفي الزراعة ، يستخدم Astaxanthin كمكمل غذائي للدجاج المنتج للبيض.

يستخدم أستازانتين

فقدان البصر المرتبط بالعمر (الضمور البقعي المرتبط بالعمر ؛ AMD).يحدث AMD عندما يتلف جزء من شبكية العين. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج يحتوي على أستازانتين ولوتين وزياكسانثين وفيتامين هـ وفيتامين ج والزنك والنحاس عن طريق الفم يحسن الضرر في مركز الشبكية لدى الأشخاص المصابين بـ AMD. لا يحسن الضرر في المناطق الخارجية لشبكية العين.

متلازمة النفق الرسغي.تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج مركب يحتوي على أستازانتين ولوتين وبيتا كاروتين وفيتامين هـ عن طريق الفم لا يقلل الألم لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة النفق الرسغي.

عسر الهضم (عسر الهضم).تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 40 ملغ من أستازانتين يوميًا يقلل من أعراض الارتجاع لدى الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. يبدو أنه يعمل بشكل أفضل مع الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم بسبب عدوى الملوية البوابية. جرعة أقل من 16 ملغ يوميا لا تحسن أعراض الارتجاع. لا تقلل أي من الجرعتين من آلام المعدة أو عسر الهضم أو كمية بكتيريا الملوية البوابية في المعدة لدى الأشخاص المصابين بعسر الهضم.

تلف العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة.تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول أستازانتين لمدة 90 يومًا لا يقلل من تلف العضلات الناجم عن ممارسة لاعبي كرة القدم الذكور.

وجع العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول منتج يحتوي على أستازانتين ولوتين والقرطملا يقلل الزيت عن طريق الفم من آلام العضلات أو يحسن أداء العضلات بعد 4 أيام من التمرين مقارنة بتناول زيت العصفر فقط.

أداء التمرين.البحث بشأن تأثيرات أستازانتين على أداء التمرين متضارب. تظهر بعض الأبحاث المبكرة أن تناول أستازانتين يقلل الوقت اللازم لإكمال تمرين ركوب الدراجات في الرياضيين الذكور المدربين. لكن الأبحاث الأخرى تظهر أن استخدام أستازانتين لا يحسن الوقت اللازم لإكمال التمرين المحدد بوقت.

إعياء. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول منتج يحتوي على أستازانتين وسيسامين لا يبدو أنه يحسن التعب العام لدى البالغين الأصحاء.

عالي الدهون.تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول أستازانتين عن طريق الفم يقلل من نسبة الدهون في الدم التي تسمى الدهون الثلاثية ويزيد من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو&مثل ؛&مثل ؛) الكوليسترول في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. تظهر الأبحاث المبكرة الأخرى أن تناول مزيج من أستازانتين ، بربارين ، بوليكوسانول ، أرز الخميرة الحمراء ، الإنزيم المساعد Q10 ، وحمض الفوليك يزيد من مستويات الكوليسترول الحميد ويخفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو&مثل ؛&"السيئ" ؛) الكوليسترول ، والدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات غير طبيعية من الكوليسترول.

عقم الذكور. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول أستازانتين يزيد من معدلات الحمل لشركاء الرجال الذين يعتبرون عقيمين.

أعراض سن اليأس.تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج يحتوي على أستازانتين وفيتامين د 3 والليكوبين و بيوفلافونويدس الحمضيات يوميًا يقلل من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وآلام المفاصل وتقلب المزاج ومشاكل المثانة.

التهاب المفاصل الروماتويدي (را).تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول منتج يحتوي على أستازانتين ولوتين وفيتامين أ وفيتامين هـ وزيت القرطم يقلل الألم ويحسن الشعور بالرضا لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

ضربة شمس.قد يقلل Astaxanthin من تلف الجلد الذي تسببه الشمس. يبدو أن تناول أستازانتين عن طريق الفم لمدة 9 أسابيع يقلل الاحمرار وفقدان رطوبة الجلد الناجم عن أشعة الشمس المسماة"؛ UV"؛ أشعة.

تجاعيد الجلد. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول أستازانتين عن طريق الفم يحسن سرعة ارتداد الجلد (المرونة) ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد لدى النساء والرجال في منتصف العمر. يبدو أيضًا أنه يحسن محتوى الرطوبة في الجلد. تظهر أبحاث أخرى أن تناول أستازانتين عن طريق الفم ، إلى جانب تطبيق كريم أستازانتين على الوجه مرتين يوميًا ، يحسن مظهر تجاعيد الجلد.

كم يجب أن أتناول أستازانتين يومياً؟

Astaxanthin آمن على الأرجح عندما يتم استهلاكه بكميات موجودة في الطعام.

Astaxanthin آمن ممكن عندما يؤخذ عن طريق الفم كمكمل. تم استخدام Astaxanthin بأمان في حد ذاته بجرعات من 4 إلى 40 مجم يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، أو 12 مجم يوميًا لمدة 6 أشهر. تم استخدامه بأمان مع الكاروتينات والفيتامينات والمعادن الأخرى بمعدل 4 ملغ يوميًا لمدة تصل إلى 12 شهرًا. قد تشمل الآثار الجانبية لأستازانتين زيادة حركات الأمعاء ولون البراز الأحمر. الجرعات العالية من أستازانتين قد تسبب آلام في المعدة.

جرعة أستازانتين للبشرة

تم إعطاء المشاركين عن طريق الفم إما جرعة 6 ملغ أو 12 ملغ من أستازانتين أو دواء وهمي. ساءت مؤشرات التجاعيد ومحتوى رطوبة الجلد بشكل ملحوظ في المجموعة الثانية بعد 16 أسبوعًا. ومع ذلك ، لم تحدث تغييرات كبيرة في مجموعات أستازانتين. زادت مستويات Interleukin-1α في الطبقة القرنية بشكل ملحوظ في مجموعات الدواء الوهمي والجرعات المنخفضة ولكن ليس في مجموعة الجرعات العالية بين الأسبوعين 0 و 16. أجريت هذه الدراسة في اليابان من أغسطس إلى ديسمبر ، عند تغيير العوامل البيئية ، مثل الأشعة فوق البنفسجية والجفاف ، يؤديان إلى تفاقم تدهور البشرة. في الختام ، تشير دراستنا إلى أن مكملات أستازانتين الوقائية طويلة المدى قد تمنع تدهور الجلد المرتبط بالعمر وتحافظ على الأمراض الجلدية المرتبطة بالضرر الناجم عن البيئة من خلال تأثيرها المضاد للالتهابات.

إذا كنت بحاجة إلى أستازانتين بالجملة ، فيرجى الاتصال بنا على البريد الإلكتروني:herbext@undersun.com.cn

المراجع: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5525019/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin