ما يسو بالميتو؟
شهدت بالميتو: المعروف أيضًا باسم نخل المنشار سيرينوا ريبنس (بارتر) ، SabalSerrulata ، شجيرة نخيل ، يبلغ ارتفاعها 0.6 إلى 2.1 متر ، وتنمو عادة في المناطق الحارة بأمريكا الشمالية. إنه ري شائع بالنخيل في المناطق الساحلية جنوب شرق المحيط الأطلسي وخليج المكسيك بالولايات المتحدة ، وخاصة في فلوريدا (انظر الشكل 1). الثمرة البنية ذات الأوراق المنشارية هي عبارة عن دروب يبلغ طولها 1.5-3 سم وقطرها 1.5 إلى 20 سم ، وهي بيضاوية الشكل ، وخضراء صفراء في مايو ويونيو ، وأزرق-أسود عندما تنضج في سبتمبر وأكتوبر. تنتج كل مخلفات 4-5 كجم ثمرة ، مع عائد حوالي 150-200 كجم / هكتار.
فاكهة البلميط المنشاري غنية بمختلف الأحماض الدهنية والزيوت الأساسية ، بما في ذلك بشكل أساسي حمض الأوليك وحمض اللوريك وحمض الميريستيك وحمض البالمتيك وحمض اللينوليك وحمض دهني وحمض اللينولينيك ومكونات أخرى. Sawpalm هو أحد النباتات الغذائية التقليدية المهمة في فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية. في وقت مبكر من القرن السادس عشر ، أصبح توت المنشار البري طعامًا للسكان المحليين. وصفت سوزان هالز (1898) توت المنشار بأنه المصدر الغذائي الرئيسي للقصر في الجزر الهندية ، واستخدمه سكان فلوريدا في الولايات المتحدة كمنتج منشط ومغذٍ للرعاية الصحية.
ما هي فوائد استخدام منشار بالميتو على شعرك؟
على الرغم من عدم وجود دراسات كافية لإثبات أن بالميتو المنشار يمكن أن يمنع تساقط الشعر ، فإن المستخلص هو أحد أكثر حاصرات DHT الطبيعية (ديهدروتستوستيرون) التي تم الحديث عنها. هذا لأنه يُعتقد أن الأحماض الدهنية في مستخلص المنشار بالميتو يمكن أن تستهدف وتثبط اختزال 5α (5-alpha-reductase) ، وهو الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى DHT. نظرًا لأن الحساسية الجينية لـ DHT تسبب الصلع الذكوري ، فكلما زادت قدرتك على منعه ، كان ذلك أفضل.
خلصت إحدى الدراسات إلى أن استخدام مستخلص المنشار بالميتو شجع بشكل كبير على نمو البصيلات ويقلل من الاستجابة الالتهابية ، وهو أمر مهم لأن الالتهاب يمكن أن يتلف بصيلات الشعر ويتداخل مع قدرتها على نمو الشعر. في دراسة أخرى حول فعالية المنشار الموضعي بالميتو ، شهد 48 ٪ من المشاركين نمو الشعر
كيفية استخدام Saw Palmetto لمنع تساقط الشعر؟
اكتسب Saw palmetto (SP) ، وهو مستخلص نباتي ذو خصائص مضادة للأندروجين ، شهرة تجارية لفوائده المزعومة على إعادة نمو الشعر. لتلخيص الأدلة المنشورة حول فعالية وسلامة وتحمل المكملات التي تحتوي على SP في علاج الثعلبة ، أجرينا بحثًا في قاعدة بيانات PubMed و Google Scholar و Cochrane باستخدام المصطلحات التالية: (saw palmetto وتساقط الشعر) ، (saw palmetto والصلع الوراثي) و (البلميط المنشار والمكمل الطبيعي والثعلبة). أظهرت خمس تجارب سريرية عشوائية (RCTs) ودراستان أترابيتان مستقبليتان آثارًا إيجابية للمكملات الموضعية والفموية التي تحتوي على SP (100-320 مجم) بين مرضى الثعلبة الأندروجينية (AGA) وتساقط الشعر الكربي. لوحظ تحسن بنسبة 60٪ في جودة الشعر الكلية ، وتحسن بنسبة 27٪ في إجمالي عدد الشعر ، وزيادة كثافة الشعر لدى 83.3٪ من المرضى ، واستقرار تطور المرض بين 52٪ باستخدام مكملات غذائية مختلفة تحتوي على SP. كان SP جيد التحمل ولا يرتبط بأحداث سلبية خطيرة في مرضى الثعلبة. على الرغم من عدم وجود بيانات قوية عالية الجودة ، إلا أن المكملات التي تحتوي على SP قد تكون خيارًا علاجيًا للمرضى الذين يعانون من AGA ، والتيلوجين التساقط ، وتساقط الشعر الذاتي. هناك حاجة إلى مزيد من التجارب المعشاة ذات الشواهد واسعة النطاق التي تركز على المساهمة الوحيدة لـ SP في نتائج نمو الشعر لتأكيد الفعالية وتحديد الأحداث الضائرة طويلة المدى.
تساقط الشعر مفجع. خاصة عندما تكونين امرأة ، يمكن أن يزعج قلبك لرؤية كتل الشعر تتساقط بفرشاةك باستمرار. من الصعب جدًا العثور على حل ، نظرًا لعدد المنتجات التجارية الموجودة في السوق. لكن في نهاية اليوم ، تتساءل عما إذا كانت هذه المنتجات المحملة بالمواد الكيميائية يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا على المدى الطويل. هل هناك حل أفضل؟ الجواب نعم.
يعتبر Saw Palmetto علاجًا طبيعيًا معروفًا بقدرته على كبح وعكس تساقط الشعر. غني بالزيوت الدهنية والفيتوستيرول ، وقد استخدم في الطب التقليدي منذ العصور القديمة من قبل الأمريكيين الأصليين والمايا والسيمينول. تعتبر فاكهة هذا النبات مفيدة للغاية في تحفيز نمو الشعر. إليك سبب وجوب تضمين منشار بالميتو في روتين العناية بشعرك:
زيت البلميط المنشاري وزيت الزيتون لتساقط الشعر
معالجة
في وعاء ، اخلطي زيت المنشار بالميتو مع زيت الزيتون للحصول على مزيج من زيت المنشار بالميتو.
سخني الزيت لبضع ثوان حتى يصبح دافئًا قليلاً.
ابدأ في فرك الزيت في فروة رأسك بأطراف أصابعك.
بمجرد تغطية فروة رأسك بالكامل ، استمر في تدليكها بأصابعك لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة إضافية.
بمجرد مرور 30 دقيقة ، اغسل شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
دعي شعرك يجف في الهواء.
مستخلص البلميط المنشاري لتساقط الشعر
سوف تحتاج
4 قطراتالمنشار بالميتو استخراج
1 ملعقة صغيرة ماء دافئ
وقت المعالجة
15 دقيقة
معالجة
في وعاء ، قم بتخفيف مستخلص المنشار بالميتو بالماء الدافئ.
ابدأ بتدليك فروة رأسك بالمحلول.
بمجرد تغطية فروة رأسك بالكامل ، اترك المستخلص بالداخل.
كم مرة؟
كل يوم.
لماذا هذا يعمل
تساعد هذه الطريقة على إعطاء فروة رأسك دفعة كل يوم لتقليل إنتاج DHT.
زيت بذور اليقطين وبالميتو المنشار لتساقط الشعر
زيت بذور اليقطين ومنشار بالميتو لتساقط الشعر حفظ
الصورة: شترستوك
سوف تحتاج
6-8 قطرات زيت المنشار بالميتو
1 ملعقة كبيرة زيت بذور اليقطين
وقت المعالجة
45 دقيقة
معالجة
في وعاء ، اخلطي زيت المنشار بالميتو مع زيت بذور اليقطين للحصول على مزيج الزيت.
سخني مزيج الزيت لبضع ثوان حتى يصبح دافئًا قليلاً.
ابدأ في فرك الزيت في فروة رأسك بأطراف أصابعك.
بمجرد تغطية فروة رأسك بالكامل ، استمر في تدليكها بأصابعك لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة إضافية.
بمجرد مرور 30 دقيقة ، اغسل شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
دعي شعرك يجف في الهواء.
كم مرة؟
ثلاث مرات في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
زيت بذور اليقطين علاج آخر معروف بمنع إنتاج DHT. كما أنه يساعد على تحفيز نمو الشعر.
جابوراندي و Saw Palmetto لتساقط الشعر
جابوراندي وساو بالميتو لتساقط الشعر
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت جابوراندي
6-8 قطرات زيت المنشار بالميتو
وقت المعالجة
45 دقيقة
معالجة
في وعاء ، اخلطي زيت المنشار بالميتو مع زيت بذور اليقطين للحصول على مزيج الزيت.
سخني مزيج الزيت لبضع ثوان حتى يصبح دافئًا قليلاً.
ابدأ في فرك الزيت في فروة رأسك بأطراف أصابعك.
بمجرد تغطية فروة رأسك بالكامل ، استمر في تدليكها بأصابعك لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة إضافية.
بمجرد مرور 30 دقيقة ، اغسل شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
دعي شعرك يجف في الهواء.
كم مرة؟
ثلاث مرات في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
Jaborandi هو علاج تجانسي معروف لتساقط الشعر. عندما يقترن بالميتو المنشار ، فإنه يساعد في تسريع عملية إعادة نمو الشعر.
Saw Palmetto و Aloe Vera لتساقط الشعر
سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة منشار بالميتو المطحون
1 ملعقة كبيرة جل الصبار النقي
وقت المعالجة
15 دقيقة
معالجة
استخرج جل الصبار الطازج من الأوراق أو خذ ملعقة كبيرة من جل الصبار النقي الذي اشتريته من المتجر.
أضف ملعقتين صغيرتين من المنشار المطحون بالميتو.
ضع هذا الخليط على المناطق المتضررة من تساقط الشعر على فروة رأسك.
اتركي المزيج لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
اختياريًا ، يمكنك شطف شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات. لكن احرصي على عدم غسل شعرك بالشامبو أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
كم مرة؟
3-4 مرات في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يساعد الصبار في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في فروة رأسك وتقوية بصيلاتك والحفاظ عليها بصحة جيدة. كما أن له خصائص ممتازة مضادة للميكروبات تساعد على تهدئة فروة الرأس المصابة بالحكة أو التهيج.
مكملات Saw Palmetto لتساقط الشعر
عندما يتعلق الأمر بالتحكم في تساقط الشعر ، فإن ما تستهلكه لا يقل أهمية ، إن لم يكن أكثر ، عن ما تستخدمه على فروة رأسك. يعمل Saw palmetto بشكل أكثر كفاءة إذا كنت تتناول الفاكهة مباشرة أو تستهلكها في شكل مكملات. الجرعة الموصى بها للبالغين من مكملات المنشار بالميتو هي 150-160 مجم مرتين في اليوم. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول المكملات من أي نوع.
كم من الوقت يستغرق عمل Saw Palmetto لتساقط الشعر؟
تحتاج إلى استخدام منشار بالميتو بانتظام لمدة 2-3 أشهر على الأقل لرؤية أي نتائج مهمة ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يستغرق ظهور النتائج ما يصل إلى عام.
من الصعب للغاية التعامل مع تساقط الشعر ، بل إن التفكير في أن يصبح دائمًا أمر أسوأ. ولكن مع علاجات المنشار بالميتو هذه ، لا يجب أن تكون كذلك. هل سبق لك استخدام المنشار بالميتو لعلاج تساقط الشعر؟ أخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات أدناه.
