ما هو الأغاف العضوي إينولين؟
الأغاف هو نبات الأصلي إلى المكسيك وجنوب غرب الولايات المتحدة وانها كانت سنوات قليلة جدا أن المصنع يعتبر مصدرا كبيرا للتغذية والذوق. الطريقة الأكثر شيوعا للاستهلاك الصبار هو عن طريق معالجتها إلى التحلية الطبيعية. الأغاف متاح في أشكال عديدة - الرحيق، شراب وإنولين. في حين أن الرحيق شراب الأغاف متشابهة، إينولين يختلف تماما عن اثنين آخرين من حيث التغذية.
إنولين هو الألياف القابلة للذوبان أو الغذائية الموجودة في جذور النباتات وكما هو معروف prebiotics. عندما يتم الحصول على الاينولين من نبات الصبار ومعالجتها في شكل مسحوق، ومن المعروف باسم مسحوق الأغاف إينولين.
ما هو مسحوق إينولين الأغاف جيدة ل؟
إنولينس هي مجموعة من السكريات التي تحدث بشكل طبيعي التي تأتي من النباتات وهذه توفر العديد من الفوائد الغذائية غير عادية! إنولين مليء بمجموعة من الفوائد الصحية لدعم نمط حياتك الصحي.مسحوق الأغاف إينولينيمكن أن تساعد انخفاض الدهون الحشوية، والتي ارتبطت مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. كما أنه يدعم صحة الجهاز الهضمي، ويعزز وظيفة الأمعاء الطبيعية ويحفز البكتيريا الصحية. لا يحتوي المسحوق على طعم ويمكن إضافته إلى أي أطعمة لزيادة تناول الألياف. أغاف إينولين مسحوق يأتي من نفس المكان الذي الصبار السائل لا; المصنع الأصلي إلى المكسيك، وهو نفس المكان الذي قسط الأزرق الأغاف تيكيلا يأتي من!
ومن المعروف مسحوق باسم "الألياف الفائقة" ويعمل تماما كما لا الألياف كما مشط الأمعاء الطبيعة. الألياف كما نعلم, مهم للسيطرة على الوزن ويمكن أيضا أن تساعد على منع أنواع معينة من السرطان; القولون على وجه الخصوص. كما أنه يعمل بمثابة ما قبل الحيوية، وهو ما البكتيريا الجيدة في أمعائنا مثل أن وليمة على! إذا كانت لدينا البكتيريا المعوية صحية سعيدة وكاملة، وهذا يعني أنك سوف تكون سعيدة جدا جدا، منذ 2/3 من نظام المناعة لدينا يقيم في الأمعاء الدقيقة لدينا. نريد الأخيار جيدين وكاملين حتى يتمكنوا من المساعدة في درء المرض والحفاظ على كل شيء يسير بسلاسة.
ونوصي لصناعة مسحوق الأغاف إينولين بإضافته بانتظام إلى العصائر أو الزبادي.
فوائد الأغاف إينولين
الأغاف inulin يوفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان. وبالتالي، فإنه يعتبر أكثر صحة من رحيق الصبار. بالإضافة إلى وجود مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة، والفوائد الرئيسية الأخرى هي:
1.Acts كما prebiotic للجسمInulin هو مصدر غني من الألياف للبكتيريا الصحية التي تعيش داخل الجهاز الهضمي لدينا. تساعد هذه البكتيريا في تحسين عملية الهضم وأداء وظائف أخرى مثل:
تقوية جهاز المناعة في الجسم
حماية الأمعاء من البكتيريا الضارة الأخرى
2.إنقاص الشهية:ومن المعروف أيضا مسحوق الأغاف إينولين لخفض الوزن. هل تعرف كيف يعمل؟ فإنه يحافظ على معدتك كاملة، وبالتالي يقلل الشهية. مسحوق إينولين الأذواق الحلو ويمكنك بسهولة استبدال السعرات الحرارية إعطاء السكر مع هذا مسحوق طبيعي رائع التحلية ونرى نجاح خطة فقدان الوزن الخاص بك!
3.يحافظ على مستوى السكر في الدم في الاختيار:في دراسة نشرتها RCT, وقد وجد أن النساء السكري الذين يستهلكون مكملات إينولين يوميا, تحسنت الحالة بشكل ملحوظ من أولئك الذين لم يكن لديهم ذلك. ثبت أن إينولين هو مثبت الدم الفعالة واستبدال صحي للعناصر الدهون غير المشبعة. وبالتالي، الأغاف inulin آمنة تماما للأشخاص المصابين بالسكري.
4.يقلل من خطر الكوليسترول:بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الكوليسترول، هناك أخبار جيدة بالنسبة لك! الأغاف inulin يقلل من عدد الخلايا الدهنية في الدم ويقلل من خطر الاصابة بمشاكل الكوليسترول عن طريق:
زيادة إنتاج الإنزيمات التي تكسر الخلايا الدهنية
تحسين الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة
تقليل إفراز انزيمات الكبد التي هي المصادر الرئيسية للدهون في الجسم
انخفاض الدهون الثلاثية التي بدورها تقلل من الكوليسترول
وتشمل المزايا الأخرى ما يلي:
الحماية من سرطان القولون
زيادة في امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم
الأغاف إينولين vs تشيكوري إينولين
يتكون الأغاف إينولين، الذي تم تحريه في هذه الدراسة، من سلاسل الفركتوز الخطية والمتفرعة، المرتبطة بوصلات β-2 و1 و β-2،6، ودرجة من البلمرة (DP) بين 25 و 34 (41). وبالمقارنة، فإن إنولين الهندباء خطي مع روابط β-2،1 و DP يتراوح بين 2 و 60 (42). وقد أظهرت التجارب في المختبر أن الأغاف inulin هو المخمرة بسهولة من قبل bifidobacteria وlactobacilli (43، 44). بالإضافة إلى ذلك، قدمت دراسات القوارض أدلة على أن الأصل النباتي والهيكل الكيميائي لمختلف الألياف من نوع الإيولين (مثل الإغاف إينولين و الهندباء) تحفز تأثيرات متغيرة على تكوين الجسم، والكوليسترول في الدم، وتركيزات السكر في الدم (45-47). الآثار prebiotic من إينولين الأغاف في البالغين الأصحاء، ومع ذلك، غير معروفة حاليا. لذلك، هناك ما يبرر الدراسات الترجمية للتحقيق في تأثير الأغاف إينولين على ميكروبيوتا GI الإنسان.
الأغاف إنولين vs. تشيكوري &القدس الخرشوف
مصنع الأغاف الأزرق هو نبات عصاري ينتمي إلى عائلة ليلي. يتم زرعها وحصدها في 5 إلى 10 سنوات اعتمادا على استخدام النبات. يتم حصاد معظم الصبار من إينولين من 5 إلى 7 سنوات.
لا تزرع البذور أو معالجتها لزراعة الصبار. يتم استخدام براعم من نبات الكبار وزراعة اليد لمحاصيل جديدة.
الأراضي الزراعية التي يزدهر فيها الأغاف قاسية للغاية مما يجعلها غير مناسبة لمعظم النباتات ، لذلك لا يتم استخدام أراضي المحاصيل الجيدة في إنتاج الأغاف.
لا يتم استخدام الأسمدة أو الحاجة لمحطة الصبار لتنمو بحيث لا تستخدم الطاقة لإنتاج أو نقل أو تطبيق المبيدات الحشرية.
لا يتم حرث التربة السطحية عندما يتم زرع الأغاف ، لذلك لا يتم استخدام الطاقة ولا يتم تآكل التربة العليا. يتم الزرع باليد ومرة واحدة فقط في 5 إلى 10 سنوات. ويتعين زرع الخرشوفين والتشكري والقدس، وزراعة الثمار، وتخصيبه، وحصده كل عام.
ويتم الحصاد باليد وغيرها من النقل بالشاحنات إلى المصنع الذي هو قريب جدا وهذا هو الطاقة الوحيدة المستخدمة.
المسافة من مصدر المنتج للعملاء في الولايات المتحدة هو أقرب بكثير من أوروبا أو آسيا.
نبات الصبار هو القلبية جدا وجفاف متسامح مما يجعلها محصولا مستداما للغاية على عكس تشيكوري أو القدس الخرشوف التي واجهت مشاكل على مدى السنوات القليلة الماضية مع الجر ونقص. وهذا يجعل من الصعب على العملاء للرد على إمدادات ثابتة.
وأخيراً وظائف الإنتاج الصبار في منطقة التي هي في طور النمو ويحتاج الأمن الوظيفي.
حقائق التغذية الأغاف inulin
إنولين منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام. كل حصة تشمل أيضا 90 غراما من الألياف. الأغاف inulin هو أيضا prebiotic ويمكن أن تساعد في امتصاص الكالسيوم في المراهقين والنساء بعد انقطاع الطمث.
الأغاف الآثار الجانبية إينولين
تجنب الهندباء إذا كنت تعاني من حساسية من الرعويد. إنه في نفس العائلة كما يرتبط الشيكوري بالأقحوان والقطيفة والأقحوان.
قد يسبب إينولين أيضًا:
النفخ
تشنج في البطن
البراز فضفاضة
غاز
حركات الأمعاء أكثر تواترا
المخاطر. ومن المعروف عموما prebiotics من نوع إينولين وآمنة. تحقق مع طبيبك حول تناول المكملات الغذائية إذا كنت حاملاً أو مرضعة. قد تتداخل الهندباء أيضا مع بعض الأدوية والمكملات الغذائية.
لمسحوق إينولين السائبة، يرجى الاتصال بنا على البريد الإلكتروني:herbext@undersun.com.cn
المراجع: https://www.nectave.com/what-is-agave-inulin-powder-why-should-you-be-having-this/
http://www.iidea.com.mx/blog/the-health-benefits-of-agave-inulin-powder/
https://academic.oup.com/jn/article/145/9/2025/4585764
https://thetierragroup.com/products/agave-inulin/
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/inulin-uses-and-risks
