متى تأخذ coq10 في الصباح أو في الليل

ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه المركب من آثار جانبية ، مثل الإسهال والصداع والغثيان والطفح الجلدي.

وتجدر الإشارة إلى أن أخذ CoQ10 بالقرب من وقت النوم قد يسبب الأرق لدى بعض الأشخاص ، لذلك من الأفضل تناوله في الصباح أو بعد الظهر.

يمكن أن تتفاعل مكملات CoQ10 مع بعض الأدوية الشائعة ، بما في ذلك مميعات الدم ومضادات الاكتئاب وأدوية العلاج الكيميائي. استشر طبيبك قبل تناول CoQ10 التكميلي.

لأنها قابلة للذوبان في الدهون ، وتكمل معمركب CoQ10يجب أن تضع في اعتبارك أنه يتم امتصاصه بشكل أفضل عند تناوله مع وجبة أو وجبة خفيفة تحتوي على مصدر للدهون.

جرعة COQ10

الجرعة القياسية لـ CoQ10 هي عمومًا 90 مجم للجرعة المنخفضة و 200 مجم للجرعة الأعلى ، تؤخذ مرة واحدة يوميًا مع الوجبة نظرًا لاعتمادها على الطعام للامتصاص. لا يتم ملاحظة الاعتماد على الجرعة بشكل شائع مع مكملات CoQ10 ويميل 90 مجم إلى أن تكون أفضل جرعة فعالة من حيث التكلفة.

لا يوجد بشكل عام تأثير علاجي كبير لمكملات CoQ10 (غالبًا ما يتم تناوله مع&# 39 ؛ فقط في حالة عقلية&# 39 التي تسود مكملات الفيتامينات المتعددة) ، على الرغم من الأشخاص الذين عانوا سابقًا من نوبة قلبية يصبح تلف أنسجة القلب وكذلك الأشخاص الذين يتناولون مكملات العلاج بالستاتين أكثر أهمية.

يمكن أن تكون مكملات CoQ10 إما في شكل مؤكسد (يوبيكوينون) أو شكل مختزل (يوبيكوينول) حيث يبدو أن كلا الشكلين فعال بشكل متساوٍ في زيادة مستويات الدورة الدموية من إجمالي CoQ10 في الجسم.&# 39 ؛ إجمالي CoQ10&# 39 ؛ يشير إلى مجموع كلا الشكلين ، حيث يمكن لـ CoQ10 التبديل بسهولة بين الأشكال كما يعمل في الجسم.

فوائد coq10

بشكل عام ، كانت الدراسات المتعلقة بفوائد CoQ10 غير متسقة و / أو غير حاسمة. كان الجزء الأكبر من البحث يتعلق بالشروط التالية:

اضطرابات القلب

تشير الأبحاث المحدودة إلى أن CoQ10 قد يقلل من مخاطر بعض مضاعفات جراحة القلب. قد يقلل أيضًا من تلف القلب الناتج عن نوع واحد من أدوية السرطان.

لم يثبت أن الإنزيم المساعد Q10 له أي تأثير على السرطان أو أعراضه. كما أن البحث عن تأثيرات CoQ10 في الوقاية من أمراض القلب أو علاج قصور القلب لم يكن حاسماً.

ضغط الدم

تشير الدلائل العلمية إلى أن CoQ10 ربما ليس له تأثير كبير على ضغط الدم.

الصداع النصفي

قد تساعد مكملات CoQ10 في منع الصداع النصفي ، لكن الأدلة على ذلك لا تزال محدودة.

مرض الشلل الرعاش

قامت العديد من الدراسات بتحليل تأثير مكملات CoQ10 على الأشخاص المصابين بمرض باركنسون. لم تكن هناك آثار جانبية ضارة ، ولكن لم يكن هناك تحسن ملحوظ. كان لدى الأشخاص الذين تم إعطاؤهم الدواء الوهمي وأولئك الذين تناولوا المكمل نفس ردود الفعل.

جرعة coq10 للكلى

نحن معتادون على سماع أن CoQ10 مفيد للقلب ، ولكن تم التركيز قليلاً حتى الآن على آثاره الوقائية للكلى.

لماذا يجب أن تهتم؟ لأن عدد الأمريكيين المصابين بمرض الكلى المزمن آخذ في الازدياد.

في الواقع ، يعاني ما يقرب من 13٪ من الأمريكيين من أمراض الكلى المزمنة

هذه حالة تتلف فيها كليتيك ولا ترشح الفضلات بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وحتى أمراض العظام

يمكن أن يتطور مرض الكلى إلى المرحلة النهائية من الفشل الكلوي ، وهو مرض لا يمكن علاجه إلا عن طريق غسيل الكلى أو زرع الكلى. ومع ذلك ، إذا تم علاج مرض الكلى المزمن في الوقت المناسب ، يمكن الحفاظ على وظائف الكلى.

تظهر الأبحاث في الواقع أن CoQ10 يدعم وظائف الكلى بعدة طرق. أدناه ، سوف نستكشف بعض الأبحاث بمزيد من التفصيل.

COQ10 يحمي الكلى من الإجهاد التأكسدي

تنتج الكليتان كل يوم حوالي 8 أكواب من الفضلات ، مما يجعلها عرضة للتلف والإجهاد التأكسدي.

لحسن الحظ ، تزيد العناصر الغذائية مثل CoQ10 من إنتاج مضادات الأكسدة الواقية للكلى والتي تقاوم الجذور الحرة.

يزيد CoQ10 من مستويات الجلوتاثيون والكتلاز في الدم ، وكلاهما من مضادات الأكسدة القوية الواقية للكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يروي إنتاج الفائق ، 5 الجذور الحرة الضارة.

تم العثور على مرضى غسيل الكلى الذين يتناولون CoQ10 يعانون من انخفاض الإجهاد التأكسدي

COQ10 يحمي من الأدوية السامة للنفرو

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يتناول 47.9٪ من الأمريكيين دواءً واحدًا على الأقل بوصفة طبية. 7 اعتمادًا على الدواء ، يمكن أن يجهد الكلى ويسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه.

تشمل الأدوية المسيئة بشكل خاص مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وبعض المضادات الحيوية والأسيتامينوفين والليثيوم.

تظهر الأبحاث أن CoQ10 يحمي الكلى من العديد من الأدوية بما في ذلك الجنتاميسين و 8 سيسبلاتين و 9 سيكلوسبورين 10 وسيمفاستاتين 11 وهو دواء شائع الاستخدام لخفض الكوليسترول. من المعروف أن هذه الأدوية غالبًا ما تسبب تلف الكلى.

COQ10 يمنع اختلال وظائف الكلى

يراقب الأطباء وظائف الكلى عن طريق فحص المؤشرات مثل مستويات الكرياتينين ، و BUN ، والألبومين ، والبروتين في البول. ترشح الكلى هذه المركبات ، وقد تشير الارتفاعات إلى تلف الكلى أو المرض.

في جامعة طوكيو ، أظهرت الفئران التي أُعطيت مركب CoQ10 (المعروف أيضًا باسم يوبيكوينول) انخفاضًا في مستويات الألبومين بعد تعرضها لإجراء ضار بالكلى.

وجد أن CoQ10 مفيد في الحفاظ على وظائف الكلى. وخلص الباحثون إلى أن "يوبيكوينول قد يكون مرشحًا لعلاج مرضى الكلى".

تظهر دراسات أخرى أن CoQ10 يثبط ارتفاع مستويات بروتين البول ويمنع ارتفاع الكرياتينين عند إعطائه مع ألفا توكوفيرول.

من الذي لا يجب أن يأخذ CoQ10؟

يجب أن يحذر الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل قصور القلب أو مشاكل الكلى أو الكبد أو مرض السكري من استخدام هذا المكمل. CoQ10 قد يخفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم.

كم من الوقت يستغرق CoQ10 للعمل؟

تشير العديد من الدراسات السريرية التي شملت أعدادًا صغيرة من الأشخاص إلى أن CoQ10 قد يخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر من 4 إلى 12 أسبوعًا حتى ترى أي تغيير. في أحد التحليلات ، بعد مراجعة 12 دراسة سريرية ، خلص الباحثون إلى أن CoQ10 لديه القدرة على خفض ضغط الدم الانقباضي بما يصل إلى 17 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار 10 ملم زئبق ، دون آثار جانبية كبيرة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث مع أعداد أكبر من الناس. لا تحاول معالجة ارتفاع ضغط الدم بنفسك. راجع مزودك للعلاج.

هل يمكنك تناول CoQ10 مع أدوية ارتفاع ضغط الدم

أدوية ارتفاع ضغط الدم (الأدوية الخافضة للضغط) تصنيف التفاعل: معتدل كن حذرًا مع هذه المجموعة. الحديث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.أنزيم Q10يبدو أنه يخفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول الإنزيم المساعد Q-10 مع أدوية ارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.

ما مقدار coq10 الذي يجب أن أتناوله لخفض ضغط الدم

يلزم إجراء مراقبة منتظمة لضغط الدم قبل اتخاذ مثل هذه الأحكام. لا ينبغي أن يؤخذ COQ10 إلا من قبل البالغين الذين يبلغون من العمر 19 عامًا أو أكبر. تتراوح الجرعات الموصى بها من 30 مجم إلى 200 مجم يوميًا ، حسب الشركة المصنعة. يُعتقد أن كبسولات الهلام اللينة يتم امتصاصها بشكل أفضل من التركيبات الأخرى.

للحصول على مسحوق coq10 بالجملة ، يرجى الاتصال بنا على البريد الإلكتروني:herbext@undersun.com.cn

المراجع: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects

https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/

https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10

https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10