العديد من المنتجات العشبية للاختيار من بينها
أصبح الاستخدام السائد للأدوية العشبية شائعًا بشكل متزايد ، وهناك العديد من المنتجات العشبية للاختيار من بينها. مع وجود العديد من الخيارات ، من السهل الخلط بين أنواع الأعشاب المناسبة لك. أحد القرارات المهمة هو استخدام الأعشاب الكاملة أممستخلصات عشبية موحدة. قد يكون هذا أمرًا صعبًا ، لأنه حتى الخبراء منقسمون حول هذه المسألة. لذلك ، من الأفضل معرفة الحقائق حول الفرق بين الاثنين حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير.
أعشاب كاملة
عشب كامل هو بالضبط ما يقوله: العشب كله ، عادة ما يجفف ويغلف أو يعالج ويحفظ في الكحول أو مذيب آخر. تحتوي الأعشاب الكاملة على جميع مكونات النبات وقد استخدمتها العديد من الثقافات منذ مئات السنين. في الواقع ، نشأ الطب الحديث باستخدام الأعشاب الكاملة. تم تعلم الخصائص الطبية للأعشاب من خلال الملاحظة التجريبية وتم نقل المعلومات عبر الأجيال المتعاقبة من المعالجين. على الرغم من أن تأثيرات الأعشاب لم يتم دائمًا بحثها رسميًا وعلميًا ، إلا أن الأعشاب الكاملة لها سجل حافل طويل للتحقق من سلامتها وفعاليتها.
يمكن أن يختلف التركيب الكيميائي للعشب قليلاً ، اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل. أولاً ، البيئة التي نما فيها النبات لها تأثير على مكونات العشب. يؤثر وقت حصادها ، والتربة التي نمت فيها ، والطقس ، على الجودة الإجمالية للمنتج النهائي. ثانيًا ، تلعب المنهجية دورًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث اختلاف في عمر النبات عند الحصاد والجزء المحدد من النبات المستخدم وتقنيات المعالجة. أخيرًا ، كل نبات أو مجموعة نباتات لها جيناتها الفردية ، وبالتالي إضافة مصدر آخر لتنوع المنتج النهائي.
ما هو مستخلص عشبي معياري؟
أبسط تعريف مستخلص موحد هو: المستخلصات العشبية الموحدة هي مكملات توفر تركيزًا محددًا لمركب كيميائي واحد أو أكثر.
يستخدم العلماء ومصنعو المكملات عملية تتضمن الضغط والحرارة والمذيبات المختلفة - مثل الماء أو الكحول - لاستخراج المركب المستهدف من العشب كله. ثم يتم مزج المستخلصات العشبية مع أنواع مختلفة من السواغات (المعروفة أيضًا باسم الحشو والمجلدات) لتجميع كل شيء معًا في كبسولة أو قرص.
نتيجة لذلك ، يشتمل الملحق النهائي على كمية دقيقة من المركب الكيميائي المشتق من العشب. تضمن هذه العملية أيضًا أن يتم تضمين نفس الكمية من المركب في كل دفعة من نفس مستخلص الأعشاب. بمعنى آخر ، يقوم بتوحيد التركيزات من دفعة إلى أخرى.
فوائد التوحيد
"بشكل عام ، يأخذ الناس الأعشاب في شكل مكمل لفائدة صحية معينة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يستهدف استخدام الثوم كمكمل غذائي زيادة جهاز المناعة ، أو خفض ضغط الدم ، أو خفض نسبة الكوليسترول ، "كما يقول جينجر هولتين ، MS ، RDN ، CSO ، أخصائي التغذية المسجل في سياتل والمتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية .
بالطبع ، مثل أي عنصر غذائي ، فإن مقدار ما تستهلكه مهم. باستخدام المستخلصات العشبية الموحدة ، فأنت تعلم أنك تحصل على كمية كافية من المركب المفيد ، كما هو محدد بالأدلة العلمية.
"تُجرى الدراسات على الحيوانات والبشر التي تحاول تحديد كمية الأعشاب التي تحتاجها لتحقيق النتائج الصحية وغالبًا ما يتم توحيد زجاجات المكملات وفقًا للمقدار المطلوب لتحقيق نتيجة صحية ، لذلك ، كمستهلك ، تريد اعلم أنك تحصل على ما تحتاجه ، وليس مبالغ زائدة يمكن أن تسبب آثارًا سيئة ، "يشرح هولتين.
توفر عملية التوحيد القياسي أيضًا إحساسًا بالتحكم والتوجيه ، والذي يمكن أن يجلب السلام ببساطة عندما تبدأ في تناول المكملات العشبية لأول مرة.
عيوب المستخلصات العشبية الموحدة
في حين أن المستخلصات المعيارية مشتقة من نباتات حقيقية كاملة ، إلا أنها لا تمتلك بالضرورة فوائد النبات بأكمله. تحتوي الفواكه والخضروات والتوابل والأعشاب على مجموعة متنوعة من المغذيات النباتية - وهي المركبات الواقية التي تحتاجها النباتات للبقاء على قيد الحياة. عندما تظل هذه المغذيات النباتية معًا ، يحدث التآزر. يخلق هذا التآزر تأثيرًا أكبر من تأثير أي من المركبات بمفردها.
تقوم العديد من المكملات العشبية الموحدة بعزل العناصر الغذائية لتوفير تركيز عالٍ من ذلك المستخلص. لكن الطبيعة تخبرنا أن الفوائد الصحية لهذه المستخلصات العشبية قد تكون أكثر قوة عندما تحظى بدعم المركبات الأخرى الموجودة في الأعشاب بأكملها.
عشب كامل مقابل مسحوق
هناك الكثير من الالتباس حول الأنواع المختلفة من مساحيق الأعشاب المتاحة. أنا متأكد من أنك رأيت هذه المصطلحات: مسحوق الأعشاب ، مسحوق مستخلص الأعشاب كامل الطيف ومسحوق مستخلص الأعشاب القياسي. في حين أن هذه كلها مساحيق أعشاب ، إلا أنها مختلفة تمامًا. ما هم؟ كيف هم مختلفون؟
مسحوق عشب
مسحوق الأعشاب عشب يتم تجفيفه وتحويله إلى مسحوق. المكونات الكيميائية هي نفسها الموجودة في العشب غير المعالج بالكامل. يمكنك تناول المزيد من العشب في هذا الشكل أكثر من الشكل الكامل ، لكن المكونات الكيميائية الفعالة لا تتركز.
مسحوق عشبي
مسحوق أوراق الكومفري: تُجفف أوراق السنفرة الطازجة ببطء ثم تُسحق
مقتطفات
تصنع مساحيق الاستخراج عن طريق صنع مغلي من عشب واحد عند درجة حرارة منخفضة لفترة محددة من الوقت. يتم بعد ذلك تجفيف السائل وتجميع المواد الصلبة في السائل (المسحوق).
مسحوق مستخلص عشب الطيف الكامل
يحتوي مستخلص عشبي كامل الطيف على جميع المكونات الكيميائية للعشب بنفس النسبة الموجودة في الطبيعة ، ولكن بتركيز أعلى. يعتقد الكثير من الناس أن النسبة الطبيعية التي تحدث للمكونات الكيميائية الموجودة في العشب هي التي تخلق آثارًا مفيدة للصحة. يمنحك مستخلص الطيف الكامل نسبة أعلى من هذه المركبات في كل جرعة.
على عبوة من مسحوق مستخلص الأعشاب كامل الطيف سترى نسبة تركيز. على سبيل المثال ، قد تقول أن لديها نسبة 5: 1 ، وهذا يعني أن 1 جرام من مسحوق المستخلص يحتوي على 5 أضعاف المكونات النشطة مثل 1 جرام من مسحوق الأعشاب العادي.
مسحوق استخراج موحد
باستخدام مستخلص موحد ، يتم استخراج واحد أو اثنين من المكونات الكيميائية الفعالة للأعشاب. ثم يُضاف مرة أخرى إلى مسحوق الأعشاب بتركيز أعلى. لا يحتوي المسحوق الناتج على نفس النسبة الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في العشب. قدمت المستخلصات المعيارية جرعات متسقة وفعالية المادة الكيميائية الفعالة التي تم استخلاصها. نتيجة لذلك ، قد يتفاعل مسحوق معياري بشكل مختلف عن الأعشاب الكاملة.
غالبًا مع المقتطفات الموحدة ، سترى نسبة مئوية على العبوة. على سبيل المثال ، إذا تم توحيد المسحوق إلى 3٪ ، فهذا يعني أن هناك 3٪ أكثر من المركب الفعال المستخرج.
موحدمسحوق حليب الشوك
مسحوق مستخلص شوك الحليب المعياري الذي تم توحيده لاحتواء ما لا يقل عن 80٪ من مركب سيليمارين الفعال.
طريقة سهلة لفهم الاختلافات هي البرتقال. قد يكون كوب عصير البرتقال الطازج مثل مسحوق الأعشاب. سيكون تركيز عصير البرتقال عبارة عن مسحوق عشب كامل الطيف وسيكون قرص فيتامين سي مشابهًا لمسحوق الأعشاب القياسي.
كما ترى ، فإن هذه المساحيق مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. جرعاتهم غير قابلة للتبديل. تأكد من اتباع إرشادات الحزمة أو إرشادات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. كل واحدة من هذه المساحيق تقدم فوائدها الخاصة ، واحدة ليست أفضل من الأخرى. يعتمد الشخص الذي اخترت استخدامه على احتياجات جسمك. من الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي الوخز بالإبر.
المراجع: https: //www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https: //1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#: ~: text = How % 20are % 20they % 20different % 3F&؛ text = An % 20herb % 20powder % 20is % 20an ، كيميائي % 20 مكون % 20are % 20not % 20 مركزة.
