شيا مسحوق البذور

ما هو مسحوق بذور شيا؟

سابقا محصول أساسي في المكسيك وغواتيمالا، بذور شيا تأتي من نبات Salvia الإسبانية وهي في الواقع جزء من الأسرة النعناع. كانت تزرع للغذاء منذ آلاف السنين، وكانت تحظى بتقدير كبير في الثقافات المايا والازتيك. حتى أن بذور شيا قدمت للآلهة في الاحتفالات الدينية!

شيا مسحوق البذورلها نكهة خفيفة، جوزي ويمكن أن تؤكل كله أو الأرض. بسبب نكهتهم خفيفة، أنها إقران جيدا مع كل من الأطعمة الحلوة والمالحة، وأنها تضيف الملمس، وزيادة أزمة والملمس بدلا من نكهة. بذور شيا هي عنصر أساسي في شيا فريسكا، وهو مشروب ترطيب التي يتم خلط البذور في الليمون الطازج أو عصير الجير مع التحلية. هذا المشروب هو شعبية للغاية في المكسيك وأمريكا الوسطى.

المعلومات الأساسية:

فوائد مسحوق بذور شيا:

هنا 11 الفوائد الصحية لبذور شيا، بدعم من العلم.

1.CHIA البذور إضافة دفعة غذائية بسرعة وسهولة

واحدة من أفضل فوائد بذور شيا هو أنها بسيطة جدا لدمج في النظام الغذائي الخاص بك. لا تحتاج إلى طحن لهم (مثل بذور الكتان على سبيل المثال) لجعلها قابلة للهضم. أنها تخلط جيدا مع السوائل، وأنها هي إضافة بسيطة ولكن سريعة من المواد الغذائية لمجموعة متنوعة من الأطعمة.

2.CHIA البذور تساعد مع التهاب مزمن

ونحن نعلم جميعا أن الالتهاب هو سيء للجسم عموما. الالتهاب المزمن، وغالبا ما تسببها عادات الأكل غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة، يمكن أن تعيث فسادا في الجسم. بذور شيا هي مضادة للالتهابات، وهذا يعني إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعد على مكافحة السرطان وأمراض أخرى مثل أمراض القلب.

3.CHIA بذور قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم

فائدة أخرى من بذور شيا هو أنها يمكن أن استقرار نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. وهذا يقلل من فرصة المسامير وتعطل من ذوي الخبرة في بعض الأحيان بعد وجبات الطعام. هذا هو مساعدة كبيرة لمرضى السكري، على وجه الخصوص. زوج إضافة بذور شيا إلى العصائر والضمادات والغذاء مثل دقيق الشوفان مع تناول الأطعمة غير المصنعة. القيام بذلك سيكون جيدا جدا بالنسبة لك على المدى الطويل.

بذور 4.CHIA جيدة لصحة العظام

انها كيندا بارد أن هذه البذور قوة قليلا لديها الكثير من المواد الغذائية مثل الفوسفور والبروتين والكالسيوم. انها الكالسيوم في بذور شيا التي سوف تستفيد العظام الخاصة بك. أشارت دراسة خاضعة للرقابة إلى أن صحة العظام وكثافتها تحسنت عندما تم استكمال النظام الغذائي ببذور شيا.

5.CHIA البذور يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

يتأثر مرض القلب بالكثير من العوامل، بما في ذلك الالتهاب، والدهون الزائدة في الجسم، وارتفاع ضغط الدم. وتظهر الدراسات أن بذور شيا يمكن أن تؤثر على مستويات ضغط الدم، مما يؤدي إلى صحة أفضل. ممارسة الرياضة، وتناول الفواكه والخضار صحية، تستهلك اللحوم الخالية من الدهون فقط، ونعم، تناول بذور شيا تسهم في أفضل لك.

6.CHIA البذور تحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة

نعم، بذور شيا لا تحتوي على أوميغا 3، وهذا شيء جيد. بذور شيا المطحونة، على وجه الخصوص، يمكن أن تزيد من مستويات الدم من الأحماض الدهنية ألفا لينولينك (ALA). ومع ذلك، فمن الأكثر فائدة للحصول على هذه الأحماض الدهنية، وغيرها، من الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون. أقول هذا لأنه على الرغم من شيا البذور توريد وكالة حماية البيئة (حمض eicosapentaenoic), DHA (حمض دوكوسايكساينويك) لا يتم تحويلها بسهولة, وهذا هو أهم الضروريات من أوميغا 3's. ومع ذلك، فإن بذور شيا تعطيك دفعة لأنها تعتبر أفضل مصدر نباتي من ALA.

7.CHIA البذور قد تساعد مع فقدان الوزن

لأن بذور شيا هي عالية في البروتين والألياف, ويعتقد أنها تكون مفيدة مع فقدان الوزن. ومن المعروف أن البروتين للحد من الشهية وترك لكم الشعور بالرضا، وهو ما يعني أقل تناول وجبات خفيفة على الأطعمة غير الصحية المحتملة. إذا كنت وجبة خفيفة ، وقراءة منصبي على الوجبات الخفيفة الصحية ، وارتفاع البروتين. الألياف في بذور شيا يمكن أن تساعدك أيضا على الشعور الكامل.

بذور 8.CHIA هي مصدر جيد للبروتين النباتي

يتكون البروتين من الأحماض الأمينية وهو ضروري للجسم. ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا تحتويان على 4 غرامات من البروتين. يحتاج الشخص الذي يزن 140 رطلًا إلى حوالي 50 جرامًا من البروتين يوميًا ، وشخص يزن 200 رطل ، 70 جرامًا. استخدام بذور شيا كوسيلة لزيادة كمية البروتين الخاص بك، جنبا إلى جنب مع اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم.

9.CHIA البذور هي عالية في الألياف

مسحوق بذور شيا عالية بشكل مثير للإعجاب في الألياف. الألياف ممتازة لصحة الأمعاء. تذكر، ملعقتين كبيرتين من بذور شيا تحتوي على 11 غراما من الألياف – ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية للنساء وحوالي ثلث للرجال. إضافة بذور شيا إلى الطعام هو وسيلة سهلة لإضافة هذا العنصر الهام إلى الطعام الخاص بك.

10.CHIA بذور عالية في المواد المضادة للاكسدة

مضادات الأكسدة هي المكونات الرئيسية لمكافحة السرطان في الغذاء. أنها تحارب الجذور الحرة، التي تسبب ضررا للخلايا والبروتينات، والحمض النووي. مع بذور شيا يجري عالية في المواد المضادة للاكسدة، فمن المنطقي فقط لإضافتها إلى الأطعمة بقدر ما تستطيع. كما ملاحظة جانبية, الأطعمة عالية في الجذور الحرة هي تلك التي تعاني من نقص في المواد المضادة للاكسدة – اللحوم المصنعة والأطعمة المصنعة للغاية أو كاملة من السكر هي أمثلة. لذا، ابتعد عن تلك وإشبع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة النظيفة بدلاً من ذلك.

بذور 11.CHIA هي قوة غذائية

على رأس كل من فوائد بذور شيا لقد ذكرنا، هذه البذور قليلا حزمة لكمة عندما يتعلق الأمر المواد الغذائية. والشيء العظيم هو، تحصل على الكثير من الخير في كمية صغيرة. أونصة واحدة من بذور شيا لديها 11 غراما من الألياف، على سبيل المثال. إذا قمت بعمل حصة من الشوفان بين عشية وضحاها من الزبيب القرفة، ستحصل على 5.5 غرام من الألياف في تلك الحصة الواحدة.

تطبيق:

1. تطبيقها في مجال الأغذية الصحية، يمكن استخدامها على نطاق واسع في صناعة المواد المضافة إلى الأغذية، والتي يمكن أن الخرز إلى منتجات الألبان والمشروبات والرعاية الصحية، والمعجنات، والمشروبات الباردة، وهلام، والخبز، والحليب وهلم جرا.

2. تطبيقها في مجال مستحضرات التجميل، بل هو نوع من البوليمر للذوبان في الماء naturalextractswithsntiphlog تأثير التعقيم. لذلك يمكن استخدامه كنوع جديد من الترطيب عالية بدلا من الجلسرين.

3. تطبيقها في مجال الصيدلة، هو المادة الخام من الطب التقليد الجديد الذي غالبا ما يضاف في منتجات الكلى.

الأفضلشيا البذور مسحوق المورد

Undersun تتمتع علاقات طويلة الأمد مع عملائنا لأننا نركز على خدمة العملاء وتوفير منتجات كبيرة. إذا كنت مهتما في منتجاتنا، ونحن مرنة مع التخصيص من أوامر لتناسب حاجتك محددة، لدينا مهلة سريعة على ضمانات أوامر سيكون لديك تذوق كبيرة منتجاتنا في الوقت المحدد. كما نركز على الخدمات ذات القيمة المضافة. نحن جاهزون لأسئلة ومعلومات الخدمة لدعم عملك.

لماذا تختار Undersunشيا مسحوق البذور?

Undersun تتخصص في استخراج زيت بذور شيا لعدة سنوات، ونحن توريد المنتجات بأسعار تنافسية، ومنتجاتنا هو من أعلى مستويات الجودة ويخضع لاختبار صارم ومستقلة لضمان أنها آمنة للاستهلاك في جميع أنحاء العالم.

أين تشتريشيا مسحوق البذور?

ما عليك سوى إرسال بريد إلكتروني إلىherbext@undersun.com.cn، أو تقديم الشرط الخاص بك في شكل أسفل، ونحن من الخدمة في أي وقت!

أسئلة وأجوبة:(هل تريد وضع أمر معنا الآن؟)

رايليherbext@undersun.com.cn