كم الكافيين في مستخلص حبوب القهوة الخضراء

ما هو استخراج حبوب البن الأخضر المستخدمة لهذا اليوم؟

وقد وجدت الدراسات على الحيوانات أدلة على أن الأحماض الكلوروجينيك من مستخلص حبوب البن الأخضر يمكن أن تقلل من ضغط الدم. 1 وبناء على ذلك، أجرى الباحثون تجارب على البشر.

في دراسة مزدوجة التعمية، التي تسيطر عليها وهمي من 117 الذكور مع ارتفاع ضغط الدم المعتدل ،مستخلص حبوب القهوة الخضراءأعطيت لمدة شهر واحد في 46 ملغ, 93 ملغ, أو 185 ملغ يوميا. 2 بعد 28 أيام, وأظهرت النتائج تحسنا كبيرا في ضغط الدم بالمقارنة مع الدواء الوهمي في 93 ملغ و 185 مجموعات ملغ. وكانت النتائج التي شوهدت ذات صلة بالجرعة، مما يعني أنه كلما زادت الجرعة، زاد التحسن. إن اكتشاف الصلة بالجرعة يميل إلى زيادة احتمال أن يكون العلاج المدروس فعالا بالفعل. كما شوهدت فوائد الخافض للضغط في دراسة أصغر بكثير باستخدام الأحماض الكلوروجينيك المنقى.

وقد أظهرت استخراج حبة البن الأخضر أيضا قليلا من الوعد للمساعدة في فقدان الوزن4 , ربما جزئيا بسبب محتواه حمض الكلوروجينيك. 5 الكافيين في GCBE قد توفر أيضا فائدة طفيفة فقدان الوزن.

ويقال أحيانا منتجات استخراج حبوب البن الخضراء للمساعدة في منع مرض السكري; غير أن هذه المطالبة مستمدة فقط من الأدلة الضعيفة التي تنطوي على استهلاك القهوة العادية، 6 ولا يمكن الاعتماد عليها على الإطلاق.

المحمص (بدلا من الأخضر) حبوب البن تحتوي على المواد kahweol وkasepstol، والتي يبدو أنها تزيد من مستويات LDL ("سيئة" الكوليسترول). (7) يستخدم عدم احتواء هذا البرنامج على هذه المواد كحجة لصالحه. ومع ذلك، تبقى هذه المواد في القهوة، وبالتالي فهي أيضا غير موجودة في القهوة المشروبات القياسية، لذلك ربما هذا ليس نقطة هامة. (القهوة غير المصفاة أو المسلوقة، مع ترك الأراضي في، ومع ذلك، قد تشكل خطرا.)

جرعة

في التجربة البشرية الكبيرة لاستخراج حبوب البن الخضراء لارتفاع ضغط الدم المذكور أعلاه ، كان المستخلص أكثر فعالية عند تناوله بجرعة 185 ملغ يوميا.

منذ استخراج حبوب البن الأخضر يحتوي عادة على حوالي 30٪ أحماض الكلوروجينيك، وهذا يعمل بها إلى جرعة من حوالي 60 ملغ من الأحماض الكلوروجينيك يوميا. واستخدمت دراسة أخرى 140 ملغ من الأحماض الكلوروجينيك النقية يوميا.

قضايا السلامة

ويعتقد أن GCBE مادة آمنة. في التجارب على البشر، لم تشاهد أي آثار سلبية كبيرة.

من الناحية النظرية، يمكن أن يسبب محتوى الكافيين من GCBE مشاكل لبعض الناس. ومع ذلك، بما أن مستخلص حبوب القهوة الخضراء يحتوي على حوالي 10٪ فقط من الكافيين حسب الوزن، فإن الجرعة اليومية العالية لا تحتوي على أكثر من حوالي 20٪ من محتوى الكافيين لفنجان قوي من القهوة.

لم يتم تحديد الحد الأقصى للجرعات الآمنة لدى النساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال الصغار أو الأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى.

كم الكافيين في 500mg من استخراج حبوب القهوة الخضراء

إذا كنت حاملا، قد تصبحين حاملا أو مرضعة، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام هذا المنتج. يحتوي كل قرص على أقل من 25 ملغ من الكافيين الذي يحدث بشكل طبيعي ، وهو ما يعادل حوالي 1 /4 كوب من القهوة.

كم الكافيين في 200mg من استخراج حبوب القهوة الخضراء

طبقًا لـكافايينالمخبر, علامة تجارية واحدة شعبية من استخراج القهوة الخضراء يحتوي على 50 ملغ من الكافيين لكل كبسولة والجرعة الموصى بها هو كبسولتين قبل كل وجبة لجرعة متوسطة, ثلاثة لجرعة معتدلة وأربع كبسولات لجرعة متسارعة. العلامات التجارية الأخرى تحتوي على ما بين 20 و 40 ملغ من الكافيين.

حبة البن الخضراء استخراج الفوائد الصحية

تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك، وهو مضاد قوي للأكسدة يميل إلى الانهيار عندما يتم تحميص حبوب البن. تشير بعض الأبحاث إلى أن الاحتفاظ بحمض الكلوروجينيك في القهوة الخضراء هو المسؤول إلى حد كبير عن الفوائد الصحية.

على الرغم من أن البحوث محدودة، هناك أدلة على أن القهوة الخضراء يمكن أن تحفز عملية التمثيل الغذائي (تحويل السعرات الحرارية والأوكسجين إلى طاقة). الأيض لا يعني الهضم فقط. فإنه يملي جيدا كيف جميع الخلايا في وظيفة الجسم, بما في ذلك تلك التي من القلب, الرئة, الكلى, الكبد, والدماغ.

هنا هو مجرد بعض ما يقول البحث الحالي عن فوائد القهوة الخضراء:

1.فقدان الوزن

القهوة الخضراء قد تكون مفيدة بشكل معتدل لأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه، وفقا لاستعراض الدراسات المنشورة في أبحاث الجهاز الهضمي والممارسة.2 من التجارب السريرية الثلاث المدرجة في الاستعراض، وأظهرت كل أن استخراج القهوة الخضراء كان أكثر فعالية بكثير من وهمي في خفض وزن الجسم.

وفي حين اعترف الباحثون بأن الدراسات كانت سيئة التصميم، خلصوا إلى أن هناك ما يكفي من التطابق يشير إلى أن القهوة الخضراء هي وسيلة مساعدة آمنة ومفيدة محتملة لفقدان الوزن.

ذهبت مراجعة عام 2013 للدراسات المنشورة في مجلة الطب التكاملي القائم على الأدلة حتى further.In مراجعتهم خمس تجارب سريرية وتحليل تلوي واحد ، أفاد الباحثون أن الناس فقدوا ما بين كيلوغرام واحد (كجم) إلى 8 كجم من وزن الجسم - أو ما يقرب من 2 إلى 17 رطلا - نتيجة لاستخراج القهوة الخضراء.

وكما هو الحال مع استعراض عام 2011، كانت الاستنتاجات محدودة بسبب النوعية الرديئة عموما للدراسات المستعرضة.

2.Diabetes

حمض الكلوروجينيك هو واحد من البوليفينول الأكثر وفرة في الأطعمة التي نأكلها. البوليفينول هي مواد كيميائية نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة. فهي لا تحارب الجذور الحرة التي تضر بالخلايا فحسب، بل يعتقد أيضا أنها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم (الجلوكوز).

وأفادت دراسة أجريت في عام 2010 أن حمض الكلوروجينيك الذي يتم تسليمه بجرعة 5 ملليغرام للكيلوغرام الواحد من وزن الجسم كان قادرا على تطبيع مستويات الجلوكوز في الفئران السكرية(4).

في البشر، قلل الاستهلاك اليومي لثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة الخالية من الكافيين التي تحتوي على تركيزات عالية من حمض الكلوروجينيك من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 30 في المئة، وفقا لبحث أجرته أستراليا عام 2009.

وفي حين يفترض أن البن الأخضر، الذي يحتوي على كميات أكبر من حمض الكلوروجينيك، قد يوفر حماية أكبر، فإن ذلك لم يثبت بعد في البحوث.

3.ارتفاع ضغط الدم

هناك أدلة على أن القهوة الخضراء يمكن أن تخفض ضغط الدم. وفقا لدراسة أجريت عام 2006 من اليابان، مستخلص القهوة الخضراء المنصوص عليها في 140 ملغ يوميا لمدة 12 أسبوعا خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 5 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بنسبة 3 ملم زئبق في البالغين ارتفاع ضغط الدم أقل ما يقال.

في حين مشجعة، وهذا لا يعني أن القهوة الخضراء سوف تستفيد الجميع مع ارتفاع ضغط الدم. وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين الذين قد تؤدي القهوة الخضراء إلى نفس الأعراض مثل القهوة العادية، بما في ذلك زيادة ضغط الدم. ومن المثير للاهتمام، لا أحد من المشاركين في التجربة اليابانية تجربة التغييرات في الوزن أو كتلة الجسم.

4.مرض الزهايمر

على الرغم من أنه بعيد المنال، يمكن للقهوة الخضراء أن تمنع أو تقلل من بعض الأعراض المعرفية والنفسية العصبية لمرض الزهايمر. حمض الكلوروجينيك له تأثير تحفيزي ضعيف، حوالي ثلث قوية مثل الكافيين. في حين أنه لا يعطي في أي مكان بالقرب من نفس "ركلة" الكافيين، فإنه يمكن رفع المزاج ومع خطر أقل من التوتر أو التهيج.

5.سرطان القولون والمستقيم

فوائد القهوة الخضراء في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم هو أقل وضوحا. من ناحية، أظهرت الدراسات الحيوانية منذ فترة طويلة كيف يمكن أن يساعد البوليفينول في القهوة في الحماية من تكوين أورام القولون.7 وقد اقترح أن القهوة الخضراء، التي تتكون من حمض الكلوروجينيك بنسبة 14 في المئة، قد تعزز هذا التأثير.

على الجانب الآخر، تحتوي القهوة على مركبات قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، إما عن طريق تعزيز طفرة الخلايا أو التسبب في انهيار الحمض النووي الخلوي. ما إذا كانت هذه المركبات المسببة للسرطان يتم إنشاؤها أثناء تحميص الفاصوليا ليست واضحة بعد.

حبة البن الأخضر استخراج الآثار الجانبية المحتملة

تعتبر القهوة الخضراء ومستخلصات القهوة الخضراء آمنة للبالغين بشكل عام. مع أن يقال, لا يعرف الكثير عن سلامة على المدى الطويل من مستخلص القهوة الخضراء أو المكملات الغذائية.

كما هو الحال مع القهوة العادية، قد تسبب القهوة الخضراء آثارا جانبية، لا سيما تلك التي تحتوي على حساسية الكافيين. وتشمل هذه الخطوات ما يلي:

الأرق8

العصبيه

التهيج

اضطراب في المعدة8

غثيان

زيادة معدل ضربات القلب

صداع

رنين في الأذنين (طنين الأذن)

هناك بعض القلق من أن الاستهلاك الطويل الأجل أو المفرط للقهوة الخضراء قد يزيد من خطر الهوموسيستينيميا (التراكم المفرط لهوموسايستين الأحماض الأمينية المرتبطة بأمراض القلب والإجهاض).

لا توجد تفاعلات المخدرات المعروفة مع القهوة الخضراء.

حبة البن الأخضر استخراج الجرعة

لا توجد توصية موحدة التخلص من الفيتامينات لمقتطفات القهوة الخضراء أو المكملات الغذائية. بشكل عام، فمن الأفضل البقاء ضمن الجرعة الموصى بها على تسمية المنتج إذا كان فقط لتجنب الآثار الجانبية..

هو حبة البن الأخضر استخراج منبه

مستخلص حبوب القهوة الخضراء يحتوي على الكافيين، وهو منبه مرتبط بفقدان الوزن. كما أنها تفتخر بمستويات عالية من حمض الكلوروجينيك، وهو مضاد للأكسدة البوليفينول أن الباحثين التكهن قد تعزز فقدان الوزن عن طريق الحد من امتصاص الدهون والجلوكوز في الأمعاء، وخفض مستويات الأنسولين لتحسين وظيفة التمثيل الغذائي.

للحصول على مسحوق استخراج حبوب القهوة الخضراء السائبة، يرجى الاتصال بنا على البريد الإلكتروني:herbext@undersun.com.cn

المراجع:https://www.winchesterhospital.org/الصحة-مكتبة/مقالة?معرف=132201

https://www.nhc.com/green-coffee-extract-500-mg-by-source-naturals

https://www.newsmax.com/fastfeatures/green-coffee-pills-side-effects-caffeine-supplements/2015/03/16/id/630414/

https://www.verywellfit.com/can-green-coffee-promote-weight-loss-90051

https://www.today.com/health/green-coffee-bean-extract-diet-fat-burner-or-lame-buzz-998998