هل الإنولين آمن للأكل؟
مكملات إينولين
تكميليهإينولينمتوفر في شكل كبسولة ومسحوق. الجرعة النموذجية هي 3.1 غرام في اليوم الواحد. قد تفضل الحصول على الإنولين الخاص بك عن طريق تناول الأطعمة التي تحدث بشكل طبيعي في.
النظر في استخدام مكملات إينولين لزيادة تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذا كنت على نظام بروبيوتيك أو تستخدم حاليا المضادات الحيوية لعلاج مرض بكتيري.
اختبرت دراسة أجريت عام 2015 شكل مسحوق الإنولين لتحديد ما إذا كان يساهم في مشاعر الصحة والرفاه. كان الأشخاص الذين تناولوا الإنولين أكثر سعادة وأقل جوعا وشعروا بالشبع على مدى فترة من الزمن من الأشخاص الذين تلقوا دواء وهميا.
الآثار الجانبية وعوامل الخطر لاستخدام الإنولين
أي كمية من الإنولين تعتبر آمنة للاستهلاك البشري. من المستبعد جدا أن يؤدي إلى أي نوع من الحساسية. عند البدء في استخدام الإنولين، قد تعاني من عدم الراحة في الجهاز الهضمي، مثل انتفاخ البطن المفرط أو البراز الفضفاض.
شرب الكثير من الماء عند دمجه في النظام الغذائي الخاص بك وتأكد من أن تبدأ مع جرعات منخفضة. وهذا سوف يساعد على منع مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ, الإسهال, أو الإمساك.
إذا كنت حاملا، يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي منتج تكميلي، بما في ذلك الإنولين.
هل الإنولين آمن أثناء الحمل؟
لا تأخذ مكملات الإنولين أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية حيث لم يتم إجراء دراسات كافية لتقييم سلامتها خلال هذه الفترات.
هل الإنولين آمن لمرضى السكري؟
تشير العديد من الدراسات إلى أن الإنولين قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري ومقدمات السكري.
ومع ذلك، قد يعتمد هذا على نوع الإنولين. قد يكون نوع الأداء العالي (HP) مفيدا بشكل خاص. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن إنولين HP انخفض الدهون في كبد الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري.
وهذا أمر مهم، كما تقول بعض الأبحاث أن تقليل الدهون في الكبد يمكن أن يساعد في الحد من مقاومة الأنسولين ويحتمل أن يعكس مرض السكري من النوع 2.
وفي دراسة أخرى، استهلكت الإناث المصابات بداء السكري من النوع 2 10 غ من إنولين HP يوميا. انخفض سكر الدم الصيام بمتوسط 8.5٪، في حين انخفض الهيموجلوبين A1c - علامة للسيطرة على السكر في الدم على المدى الطويل - بمتوسط 10.4٪.
ومع ذلك، على الرغم من أن إنولين HP قد تستفيد مرض السكري ومقدمات السكري، نتائج الدراسات القديمة باستخدام بعض أنواع أخرى من الإنولين هي أقل اتساقا.
هل الإنولين آمن لل كلاب؟
Inulin يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي للحيوانات الأليفة من خلال تعزيز التغييرات المفيدة في الميكروبيوم وتعديل بيئة الأمعاء بطريقة مواتية. وبالإضافة إلى ذلك، إينولين يعزز امتصاص المعادن ويمكن أن تقلل حتى رائحة صندوق القمامة. إنولين مفيد لكل من ال وقطط خلال جميع مراحل الحياة.
هل الإنولين آمن للقطط؟
يمكن العثور على إينولين في الخرشوف القدس، jicama، وجذر الهندباء. وتعتبر هذه الألياف 2 الحد الأدنى للهضم بسبب β الاتصالات القائمة على السندات من جزيئات الفركتوز. ال وقطط يفتقر الإنزيم معوية يحتاج أن يكسر β رابطة; بدلا من ذلك ، فإنها عادة ما تنهار α السندات saccharide.
بالنسبة لمسحوق الإنولين السائب، يرجى الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني:herbext@undersun.com.cn
المراجع:https://www.healthline.com/الصحة/التغذية الغذائية/أعلى الإنولين-الفوائد#الآثار الجانبية وعوامل الخطر
https://www.nutrientsreview.com/carbs/soluble-fiber-inulin.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318593
https://www.trouwnutritionusa.com/siteassets/pet-nutrition-outlook/petnutritionoutlook_inulin_vol3.pdf
