ما هو الجلتنةمسحوق الماكا، وكيف تقارن بالأنواع الأخرى من الماكا؟ " هذا أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي نتلقاها ، ويسعدنا الإجابة عليه بالكامل هنا.
فهم ماكا
Maca ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ البيروفي ، هو النبات الزراعي الأعلى نموًا في العالم ، ويزدهر على ارتفاعات تزيد عن أربعة آلاف متر (أربعة عشر ألف قدم) في جبال الأنديز في بيرو. يُزرع عادةً كل سنتين (يُزرع في السنة ويحصد في العام التالي) ، لكنه يُترك لأجهزته الخاصة (اعتمادًا على المناخ ، نظرًا لأن الماكا لا يمكن أن ينمو في المناخات الدافئة) ، فمن المحتمل أن يكون نباتًا معمرًا - أي يعود كل عام.
يعتبر نبات الماكا جزءًا من عائلة الكرنب ، لذلك فهو مرتبط نباتيًا بالبروكلي والملفوف والقرنبيط (من بين العديد من الخضروات المحببة جيدًا). الأوراق لها نكهة حارة قليلاً ، والجذر عبارة عن درنة شبيهة باللفت مذاقها (اعتمادًا على من تسأل) كريمي مع تلميحات من الحلوى ، أو جوز خفيف ، أو لمسة مرارة. ومع ذلك ، في حين أن جميع أجزاء نبات الماكا صالحة للأكل ، فإن الجذر هو الغذاء الفائق. وكم هو رائع هذا الطعام؟ واصل القراءة!
كان سكان جبال الأنديز ينمون ويستعدون ويأكلون الماكا منذ آلاف السنين ، وقد لا يكون من المبالغة القول إن الكثافة الغذائية للماكا وخصائص تعزيز الطاقة جعلت الحياة ممكنة في المرتفعات الشديدة والطقس الصعب لجبال الأنديز. Maca هو غذاء وظيفي حقًا لأنه يدعم القدرة على التحمل والقدرة على التكيف. كان محاربو الإنكا يستهلكون الماكا قبل المعركة ، ويتم إطعام أطفال بيروماكاعصيدة عدة مرات في الأسبوع لدعم نمو المخ وبناء العضلات.
مسحوق الماكا مقابل الكبسولات
يستمتع الكثير من الناس بالنكهة الفريدة من نوعها من الجوز والتراب لماكا - وهي مكملة رائع للقهوة والحلويات. بالنسبة لأولئك الذين لا يهتمون بالطعم ، هناك خيارات كبسولة متاحة. في حين أن الكبسولات أغلى قليلاً على أساس كل حصة ، إلا أنها قد تكون أكثر ملاءمة. يمكن الحصول على فوائد جذر الماكا في شكل مسحوق أو كبسولة ، لذلك ستعود في النهاية إلى تفضيل النكهة والاستخدام.
أفضل وقت لأخذ جذر الماكا
خذ كبسولة أو كبسولتين ، أول شيء في الصباح على معدة فارغة. تقول كوينار: "يجب أن تشعر بالفرق في غضون أسبوع إلى شهر" ، مشيرةً إلى أنه يجب على النساء مراقبة أي تغيرات في الدورة. يمكن أن تسبب الماكا أحيانًا فترات غير منتظمة إذا كانت الجرعة عالية جدًا. في هذه الحالة ، قلل من حجمها ".
كم من الوقت يستغرق لجذر maca للعمل
خذ ملعقة صغيرة ، أو 3.1 جرام ، من مسحوق الماكا يوميًا لمدة 6 إلى 12 أسبوعًا لمعرفة تأثير الفوائد. تراوحت الجرعات المستخدمة في الدراسات من 3 إلى 3.5 جرام يوميًا.
للحصول على مسحوق maca بالجملة ، يرجى الاتصال بنا على البريد الإلكترونيherbext@undersun.com.cn
المراجع: https: //www.themacateam.com/gelatinized-maca-powder-how-its-different
https://barbend.com/best-maca-root/
https://furover.equinox.com/articles/2012/05/have-you-tried-maca
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/maca-recipe-drink#Recipe-for-Maca-Latte
