فوائد أوراق التوت الأبيض

التوت الأبيض ، Morus alba ، هو شجرة أو شجيرة صينية. لها فاكهة بيضاء مذاقها سيئ وتشبه ثمرة العليق.

تعمل كيماويات التوت الأبيض بشكل مشابه لبعض أدوية مرض السكري. تعمل على إبطاء هضم السكر في المعدة ، مما يسمح بامتصاصه في الدم بمعدل أبطأ. هذا يجعل الحفاظ على مستويات السكر في الدم أسهل من خلال ذلك.

التوت الأبيضكثيرا ما يستخدم لعلاج مرض السكري. كما أنه يستخدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، ونزلات البرد ، ومجموعة واسعة من الحالات الأخرى ؛ ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذه التطبيقات.

الفوائد الصحية لأوراق التوت الأبيض

يحتوي التوت الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، مثل الفلافونويد والقلويدات والأحماض الفينولية ، والتي قد تبطئ نمو الخلايا السرطانية.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن بعض مركبات التوت الأبيض تمنع نمو خلايا سرطان الثدي في الفئران.

في سياق مماثل ، تم العثور على مستخلص لحاء جذر التوت الأبيض للحث على موت الخلايا السرطانية وتمنع انقسام وانتشار خلايا سرطان القولون والمستقيم في دراسة أنبوبية اختبار.

قد يكون مستخلص التوت الأبيض فعالًا أيضًا ضد سرطان القولون وعنق الرحم ، وفقًا لدراسات أخرى في أنبوب الاختبار.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذه الدراسات ركزت على تأثيرات مركبات التوت المعزولة ومستخلص التوت المركّز مباشرة على الخلايا السرطانية في أنبوب الاختبار.

نتيجة لذلك ، يلزم إجراء بحث إضافي لتحديد كيفية تأثير التوت على نمو الخلايا السرطانية البشرية عند استهلاكها بكميات نموذجية أو كمكمل.

خفض مستويات الكوليسترول في الدم قد يساعد التوت الأبيض في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب ، وفقًا لبعض الأبحاث.

قلل شاي أوراق التوت الأبيض من الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار في الفئران في دراسة أجريت على الحيوانات.

مستخلص التوتخفضت كلاً من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار عند إعطائها للفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الكوليسترول ، وفقًا لدراسة حيوانية أخرى.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثير التوت الأبيض على مستويات الكوليسترول البشري.

قد يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم لقد وجد عدد من الدراسات أن مكونات التوت الأبيض قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

عند مقارنتها بمجموعة تحكم ، وجدت دراسة صغيرة أجريت على 24 شخصًا مصابين بداء السكري من النوع 2 أن تناول 1 ، 000 ملجم من مستخلص أوراق التوت ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر ، قلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم بعد الوجبات (14 مصدر موثوق) .

على الرغم من أنه ليس ذا دلالة إحصائية ، إلا أنه زاد أيضًا من مستويات علامة الهيموجلوبين A1C ، والتي تستخدم لقياس تنظيم السكر في الدم على المدى الطويل.

بعد 12 أسبوعًا ، أدى مركب معزول من مستخلص أوراق التوت إلى تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم لدى 12 من البالغين الأصحاء في دراسة أخرى.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن إعطاء الفئران أوراق التوت ساعد في الحفاظ على خلايا بيتا في البنكرياس ، والتي تصنع الأنسولين ، وتعمل بشكل صحيح.

فوائد مسحوق أوراق التوت الأبيض

تحتوي أوراق التوت الأبيض على عدد من الخصائص التي قد تدعم نسبة السكر في الدم الصحية. أحد هذه العناصر هو 1- deoxynojirimycin (DNJ) ، والذي يمنع الأمعاء من امتصاص الكربوهيدرات.

تعزيز القلب
أظهرت الأبحاث أن مستخلص أوراق التوت الصحي قد يفيد صحة القلب. تم إعطاء مكملات أوراق التوت للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في إحدى الدراسات. انخفض الكوليسترول السيئ على مدار اثني عشر أسبوعًا ، بينما زاد الكوليسترول الجيد.

دعم الالتهابات الصحية
تحتوي أوراق التوت الأبيض على مضادات الأكسدة الفلافونويدية والعديد من المركبات المضادة للالتهابات. أظهر شاي أوراق التوت الأبيض في الدراسات قدرته على تقليل البروتينات الالتهابية في خلايا الدم البيضاء.

مغذي للغاية

يحتوي شاي أوراق التوت الأبيض بشكل طبيعي على الزنك والحديد والأحماض الأمينية وفيتامينات ب والمعادن وحتى الفلافونويد الحيوي بالإضافة إلى وفرة مضادات الأكسدة.

هل أوراق التوت الأبيض آمنة

يعتبر التوت الأبيض بشكل عام صالحًا للأكل وله مستوى منخفض من السمية في الحيوانات والبشر. لم يؤد استهلاك كمية كبيرة من مستخلص أوراق التوت الأبيض إلى حدوث آثار ضارة أو الوفاة في الدراسات التي أجريت على الحيوانات التي أجريت على الجرذان والفئران.

أوراق التوت الأبيض لفقدان الوزن

قد تعمل المركبات الموجودة في التوت الأبيض على تحسين التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، وهضم الكربوهيدرات ، ومستويات السكر في الدم. تم فحص المكملات الغذائية من التوت الأبيض لتأثيرها على فقدان الوزن بسبب هذه التأثيرات على الهضم والتمثيل الغذائي. في إحدى الدراسات ، فقد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا حبة دواء وهمي وزنًا أكبر بكثير من أولئك الذين تناولوا مستخلص التوت الأبيض لمدة 90 يومًا.

المراجع: https: //www.poison.org/articles/is-white-mulberry-poisonous
https://www.bravotea.com/the-powerful-white-mulberry-leaf/
https://www.rxlist.com/white_mulberry/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/white-mulberry#health-benefits