أخبار

ينتقل عبر الأمعاء سليمة ويستمر في القولون ليكون بمثابة غذاء للبكتيريا هناك. الألياف ذات قيمة منخفضة من السعرات الحرارية ، لكنها ضرورية للصحة الجيدة. ا

أكاسيا الألياف مقابل الإينولين

لا تزال تركيبات إنقاص الوزن واحدة من أكثر مكملات اللياقة البدنية مبيعًا ، حيث يستخدم الكثير منها الأنسولين لإبعاد الناس عن السكريات والدهون ، مما يساع

الإنولين هو نوع من الألياف يوجد في بعض الأطعمة النباتية. جذر الهندباء هو المصدر الرئيسي للأنولين في شكل مكمل.

البربرين مركب في العديد من النباتات ، بما في ذلك خاتم الذهب ، البرباريس ، عنب أوريغون ، وشجرة الكركم.

البربرين وفقدان الوزن البربرين قد تكون فعالة أيضا كمكمل فقدان الوزن. حتى الآن، درست دراستان الآثار على وزن الجسم. في دراسة لمدة 12 أسبوعا في الأفراد ا

ما هو جيد بربارين

من الشائع تناول 500 مجم ، 3 مرات يوميًا ، قبل الوجبات (إجمالي 1500 مجم يوميًا). يبلغ نصف عمر البربرين عدة ساعات ، لذلك من الضروري توزيع جرعتك عدة مرات

في دراسة استمرت 12 أسبوعًا على الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة ، تسبب تناول 500 مجم ثلاث مرات يوميًا في فقدان حوالي 5 أرطال من الوزن في المتوسط

هل يعمل لوتين

ما هي الأطعمة التي تحتوي على اللوتين

هل يمكنني استخدام ستيفيا بدلاً من الإريثريتول